alimentacion

la alimentacion es recomendable para la salud ,pero nunca en exesos, porque coner enexeso ,engordas te pones fea y ya nada te queda como antes ,no es cierto' por eso te recomiendo que siempre te cuides ,de cualquier manera ,pero cuidate ,puedes coer todo lo que quieras pero no en exeso,siemore piensa esto,todo alimento en exeso ,engorda; pero ten en cuenta eso, dejar de comer tambien es muy malo porque ,pierdes todas la vitminas y proteinas ,las fuerzas y si sigues sin comer ,pueder llegar al extremo de ser una escoba andando y esos casos dan pena porque tu sollo ves huesos y no carne ,solo ves a un esqueleto con ropa que por dentro esta vacio, sin vida.
 sabes,si tu quieres bajar de peso es  aprender a cerrar la boca delante de las cosas que te hacen daño y hacer ejercicios ,comer sano, en lo posible ,las 4 comidas del dia  y para que sea mas segura tu decicion y no gte equivoques,consulta a un medico y el te ayudara mejor.

aqui te dejo una pequeña ayuda con la tabla alimenticia :

                           
te recomiendo mil veces que uses esta piramide poruqe te ayudara  muchisimo antes de caer en erros dificil de cambiar ,pero no imposible :).